どうも！ ことです。 今日は皆さんに僕が今実践している トレーニングについてお話ししたいと思います！ と、その前にちょっと昔話をしたいと思います笑 今から遡ること約10年前… （自分で言ってて恐ろしいですが笑） 若かりし高校生の時は 部活での筋力トレ…